jak trenować

[...] problemach to load dostosowuje sie do slabej strony, odpowiednio sie tam progresuje w cwiczeniach korzystnych (np ktore nie powoduja bolu a umozliwiaja progres) i raczej jak najszybciej najlepiej przejsc na bilateralne cwiczenia, bo w nich jestesmy silniejsi. A takie klepanie az tak krzywo przez pol roku to brzmi niezbyt madrze dla mnie. No [...]

[...] musi łączyć. Śmieciarka i porshe mają po 4 kółka. To je łączy. W przypadku szkół KF jest podobnie. Ale czy to znaczy, że śmieciarka i porshe są podobne? Zrozum- coś takiego jak "kung fu" nie istnieje-rozpiętość tematyczna, techniczna i szkoleniowa tych styli jest tak ogromna, że nie da się mówić o jednym "stylu". Zapomnij o [...]

[...] się przejść i zobaczyć który będzie lepszy i to zrobię...ale chciałbym wiedzieć który hmm styl(?) by pasował do mojego wcześniejszego opisu... Co do MMA to zastanowie się jak już chociaż jakichś umiejętności nabiorę w jednej SW. Swoją drogą ciekawe czy można by było połączyć Aikido, które przecież umiem z Karate...:D to takie gdybanie... Aaaa [...]

[...] taki sam (tyle że tam jest on chyba lepiej rozpisany z tego co pamiętam) to byś się dowiedział że nie ma czegoś takiego że jesteś za gruby, chudy, wyskoki, niski na jakąś SW, bo to się raczej nie liczy. Jedyne kluby ktore znalazlem i mi odpowiadaja (szczecin) to nak muay, top team w dziale baza klubów poszukaj. Nie mam pojęcia jakie [...]

Jak nie masz czasu przeczytać to będziesz miała czas trenować? Widzisz, napisałaś pięć dni temu i jestem pierwszym odpowiadającym, jakbyś przeczytała od razu temat to byś dawno wiedziała. Nie chcesz samego tarzania po macie i lubisz kopnięcia to idź na KB a po jakimś czasie jak będziesz mogła to idź na BJJ(bo rozumiem, że nie chcesz SAMEGO ale [...]

[...] I aktualnie w zapasach jestem najskuteczniejszy. A moze mi sie tylko wydaje, nie mam ze znajomymi sprzetu do sparingu w MMA wiec zostaja nam zapasy ;> A praktycznie wszyscy jak nie wszyscy sa ciezsi ode mnie, co nie trudno w moim wieku, a i tak wiekszosc mam wygranych. I w szczegolnosci to oni mnie namawiaja. Czyli najpierw zaczac trenowac [...]

[...] i lepsi, więc nie będziesz z nimi sparowałna pierwszym treningu. Jak zaczniesz z nimi trenować w parze, to masz gębe, i mówić umiesz, więc mówisz, że jesteś początkujący, jak ogarnięta sekcja to powinni Cię czegoś nauczyć a nie udowadniać że są zayebiści a Ty nie... Tutaj typ miał podobny problem [...]

[...] :( I zapomniałam wziąć jedzenia :-( Więc musiałam kupić bułkę Byłam na rehabilitacji, dowiedziałam się, że mam "zmasakrowaną" nogę i mam przyjść następnym razem za 3 tyg jak mi się wszystkie rany i siniaki zagoją... Muszę więcej spać dieta 1. ryż 50g, jajko 60g, siemie lniane mielone 10g, miód 10g 2. bułka "pełnoziarnista" z twarożkiem 3. [...]

Jak chcesz trenowac 2 razy w tygodniu przez 2 lata to lepiej sie zapisz na silownie. Przynajmniej jak komus przylozysz to bedzie czol. Zadnego stylu nie da sie nauczyc w tak krotkim czasie (no chyba ze taki stworzony nad Wisla ). wichura

[...] boxingu przed MMA bo nabierze się złych nawyków min. w postaci wysuwania nogi do przodu (możliwość obalenia w MMA). To dla mnie jest bzdurą bo kontaktowe sztuki walki takie jak boks, kick boxing, Muay Thia, BJJ, judo, zapasy, sambo, itd. dają dobre podstawy. Z tymi dobrymi podstawami, to wielu ludzi ma później poważne problemy. Ale niech [...]

No tak ale jak jesteś na rozsądnych dawkach to nie ma sensu redukować. Znam osoby co wypijają kilkanaście kaw dziennie a to już jest przesada. Sam kiedyś pijałem 7-8 kaw dziennie w czasie studiów, ale potem zrobiłem 2-miesięczny detox pijąc tylko herbatę. Po tej przerwie 1 kawa trzymała mnie bardzo długo. Teraz ograniczam się do 2 maksymalnie 3 [...]

Co wy tak wszyscy chcecie mieć jakiś trening na silne ciosy. Naucz się boksować, zacznij trenować w jakimś klubie sportowym. Nie będzie odkryciem ameryki jeśli powiem że większość ludzi bije jak baby bo zamiast wyprowadzać poprawnie techniczne ciosy wali cepami. Recepta na poprawę ciosu jest tylko jedna trzeba trenować. Dlatego zamiast prosić o [...]

Witam, wiem że to najlepsza relacja . nie tak naprawde to na poczatku troszke źle to porobiłem, jak dam rade to na nastepny opis cyklu barziej sie przyłoże, bo bede wiedział co i jak. --------------------------------- Co do serji na plecy to chyba dobrze bo 12 łacznie, za pre dni chce zaczą znowu powoli nogi trenować,chociaz rozgrzewać to chce [...]

2dni temu wbiłem cypio 1ml i dziś dopiero ból przechodzi. Ale tragedii nie ma i można normalnie trenować. A i to był mój pierwszy strzał, dam znać później jak wbije więcej. Zmieniony przez - FEnzo w dniu 2012-07-11 23:31:34

Czy 2 treningi cos dadza to bedzie zalezalo od Ciebie i od trenera. Jak nie bedziesz sie op....lal tylko ciezko trenowal, a sztab szkoleniowy bedzie ok, to nawet 2x cos da. A czy trenowac 3x mma, czy 2x tyrke i 2x mma to juz sobie sam musisz odpowiedziec. Po co chcesz trenowac mma skoro nie dla zawodow ? Pod ulice ? Czy po prostu urozmajcenie w [...]

rada Bahamuta jest oczywiście najważniejsza -musisz to uporządkować jak i musisz uporządkować dietę/choćby w jej zarysach/ ale musi być ona stabilna i przestrzegana- z dodatkiem gainera bo bez tego się raczej nie obejdzie, powoinieneś zacząć trenować na siłowni bo to zupełnie inne trenowanie niż w domu/jest to swegorodzaju otwarcie na świat i [...]

[...] źle odebrany i aby nie została dokonana nadinterpretacja. Nikogo nie namawiam do rezygnacji z tsunami. Każdy ma prawo trenować to na co ma ochotę,z kim chce, u kogo chce i jak chce. Każdy ma inne oczekiwania i preferencje. Powyższa wypowiedź miała na celu jedynie wskazanie, że każdy ma prawo do wydawania własnych opinii i poglądów. Moje okazały [...]

[...] w tej organizacji podpisujesz sie nazwiskiem pod tym tworem,a to juz jest pewne zajecie stanowiska. Jacek,czy to na Budo,czu tutaj zawsze pisal normalnie i rzeczowo (nawet jak sie jakis trol przyplatal zeby zrobic zamieszanie). Dzieli go od Was pare klas,tym bardziej mnie dziwilo dlaczego w ogole z Wami jest (ale to akurat moje prywatne [...]

[...] nie udało się podobno spełnić. Dlaczego? Igor: Pierwszy dzień zawodów i trochę bałaganu. Nie mieli nagrań, po prostu zapomnieli, nie ogarnęli, nie wiem sam... Jednak, jak podkreślam w swojej relacji, gospodarzy mistrzostw oceniam na piątkę. Dla młodszych czytelników dodam, że obaj my z pokolenia, gdzie piątka była najwyższą oceną. Igor – [...]

[...] z wzajemnością, więc jedynie coś pozytywnego mogą przynieść moje działania. - Które zajęcie sprawia Ci największą przyjemność? - Wszystko co w życiu robię sprawia mi radość, jakbym czegoś nie lubił, nie robiłbym tego. W życiu przecież chodzi o to, aby robić to co się lubi, czyż nie? Trenowanie, załatwianie walk, prowadzenie zajęć czy sędziowanie [...]